深圳新兴皮肤病医院专家介绍，一说到身材走样、头发稀少的成年人，大家头脑中是不是冒出“中年油腻男”的形象？但事实上，脱发已经如同秋风扫落叶般席卷中青年人的生活，甚至有的年轻人，头发已是“一去不复返”了。

预防脱发的前提是认识脱发。我们所看到的--梳子或卫生间地漏上的一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，对成年人而言，每天掉50～60根头发是正常的。在医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。那么，又是什么原因导致的脱发呢？现在就自查一下，“薅掉”你头发的真凶是什么。

年轻人掉头发的原因主要和长期熬夜、精神压力过大、家族遗传性脱发、部分系统性疾病等有关。在众多因素中，最主要的有以下几个方面。

1、长期熬夜。这种不良的生活习惯是导致脱发常见的影响因素，黑白颠倒生活作息不规律，头皮油脂分泌旺盛，影响毛囊正常吸收营养，毛发生长功能受阻，而导致非正常脱发。

2、过大的压力。由于工作、学习、生活等多方面在心理上产生了过大的压力，而精神压力过大会导致毛发生长功能受到抑制，毛囊进入休止期，从而出现脱发。

3、不良的饮食习惯。会导致脱发。蛋白质类食品、刺激性食品吃得多，谷类、蔬菜吃得少、偏爱吃甜食、油腻、辛辣等食物，会引起脱发增加，加重脱发的风险。

4、免疫功能障碍。系统性红斑狼疮等免疫功能障碍常常伴有脱发现象。

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